Куриные котлеты с киноа и яблоком. (ФМ ужин за 150 руб.) — рецепт.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ингредиенты


Что вам потребуется (ингридиенты блюда) для приготовления Куриные котлеты с киноа и яблоком. (ФМ ужин за 150 руб.) — рецепт.:
Филе куриное — 380 гр. (49 руб.)
Яблоко зеленое — 190 гр. (11 руб)
Киноа — 50 гр. (22 руб.)
Масло раст. для жарки — 2 ст.л. (~3 руб.)
Лук зеленый — 40 гр. (~7 руб.)
Соль, перец — по вкусу
Фото готового блюда:
Куриные котлеты с киноа и яблоком. (ФМ ужин за 150 руб.)

Инструкция (рецепт), Как приготовить:


Как приготовить Куриные котлеты с киноа и яблоком. (ФМ ужин за 150 руб.) — рецепт.
Филе куриное (я разделала грудку, а кожу припрятала в морозилку!) пропустить через мясорубку вместе с яблоком без кожицы и зеленым луком.
Киноа промыть и отварить согласно инструкции на упаковке (15 минут в подсоленной воде), воду слить и соединить с куриным фаршем, добавить соль и перец.
Мокрыми руками слепить небольшие котлетки и обжарить с двух сторон до румяной корочки.
Получилось 9 котлет на 92 рубля, мы ели с быстрыми малосольными огурчиками (в пакете), это ещё рублей 15-20.
Итого где-то 110 рублей.

Фото Готового блюда:
Куриные котлеты с киноа и яблоком. (ФМ ужин за 150 руб.)


Понравился рецепт? Получайте свежие рецепты прямо на email или подпишитесь на RSS ленту блога!



 

Оставьте свой комметарий тут

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*