Скумбрия запеченая «Омега-3» — рецепт.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ингредиенты


Что вам потребуется (ингридиенты блюда) для приготовления Скумбрия запеченая «Омега-3» — рецепт.:
2 скумбрии по 600г
Соевый соус «KIKKOMAN» — 100 мл
Кориандр молотый 1 чл с горкой
Корень имбиря свежий – 4 см.
Клетчатка — 50-70 г
Фото готового блюда:
Скумбрия запеченая Омега-3

Инструкция (рецепт), Как приготовить:


Как приготовить Скумбрия запеченая «Омега-3» — рецепт.
Готовим маринад: имбирь натираем на мелкой терке, добавляем кориандр и соевый соус «KIKKOMAN» — тщательно перемешиваем в глубокой плоской емкости с крышкой.
Скумбрию моем, потрошим, удаляем хвост и голову.
На спинке делаем неглубокие надрезы приблизительно через 1 см.
Погружаем скумбрию в маринад на пару часов, периодически переворачиваем.
Духовку разогреваем до 180 гр.
Форму для запекания застилаем бумагой для выпечки.
Рыбку достаем из маринада и не обсушивая погружаем в клетчатку, панируем очень тщательно.
Выкладываем рыбку в форму и запекаем 30 мин. Один раз перевернув.
Подаем с любимым гарниром или салатом.
ПРЯТНОГО ЗДОРОВОГО АППЕТИТА!!!!

Фото Готового блюда:
Скумбрия запеченая Омега-3


Понравился рецепт? Получайте свежие рецепты прямо на email или подпишитесь на RSS ленту блога!



 

Оставьте свой комметарий тут

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*