Запеченое куриное филе в маринаде из меда и соевого соуса — рецепт.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ингредиенты


Что вам потребуется (ингридиенты блюда) для приготовления Запеченое куриное филе в маринаде из меда и соевого соуса — рецепт.:
Куриное филе — два кусочка на 300 грамм
Мандарин или кумкват 1 шт.
Лук репчатый — 1шт.
Перец жгучий 1 маленький стручоприправы по вкусу
Для маринада:
соевый соус 30 грамм (4 ст.ложки)
мед 1 ст.ложка
оливковое масло 3 ст.ложки
лимонный сок 2 ст.ложки
Рис для гарнира
Фото готового блюда:
Запеченое куриное филе в маринаде из меда и соевого соуса

Инструкция (рецепт), Как приготовить:


Как приготовить Запеченое куриное филе в маринаде из меда и соевого соуса — рецепт.
Филе помыть, слегка осушить.
Приготовть маринад хорошо смешав все ингридиенты.
Филе положить в маринад на 5-10 мин.
Нарезать кольцами лук.
Нарезать кольцами мандарин прямо в кожуре (предварительно вымыть)
Приготовить квадрат фольги, на середину выложить кусок филе, сверху положить лук, мандарин, половинку перчика (или просто поперчить). Я сделала 2 варианта для пробы:один кусочек посыпала итальянскими травками, другой просто хорошо поперчила. Маринадом полить филе,запечатать конвертиком фольгу и отпрвить в духовку на 25-35 мин при 200 градусах.
Вынуть конвертик из духовки. Распечатать.
Можно на гарнир приготовить рис и полить его соком который присутствует в достаточном количестве.
Я проэкспериментировала с булгуром, зачем-то его отварила…))

Фото Готового блюда:
Запеченое куриное филе в маринаде из меда и соевого соуса


Понравился рецепт? Получайте свежие рецепты прямо на email или подпишитесь на RSS ленту блога!



 

Оставьте свой комметарий тут

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*